脳には、一度その行動を始めると、
のめり込んでしまうという性質があるそうです。

脳にある側坐核という部分がやる気「スイッチ」ですが、
一度作業をやり始めると、この「やる気スイッチ」が入り、
やめられなくなってしまいます。

「やり始める」ためには一つだけポイントがあります。
それは、やりたくないことをやるための障害を、
できるだけ減らしておくことです。

最初の１歩、右足を前に出すための「作戦」が必要です。
放っておいても出来るという人は中々いませんね。