ストレスというのは、
その原因も含めて漠然としていることが多いものですが、
ストレスを減らすアプローチの仕方はいたってシンプルです。

「脳を疲れさせない」「脳を休める」。
これに尽きると思います。

疲れを感じたとき、「体を休めよう」と思う人はいますが、
「脳を休めよう」と考える人は意外に少ないのではないでしょうか。

具体的には、運動すること、食事に気をつけること、
大笑いすること、感動の涙を流すこと、心を休ませること、
等を意識していきたいです！