自分の機嫌が悪くなるのを他人のせいにしていると、
それは同時に、自分の気持ちを自分でコントロールする
ことを放棄したことになります。

自分の思い込みによって、
勝手に攻撃対象まで用意してしまうのです。

一度敵を作ったら、
あとは責める一方で、その間成長もできません。

まずその不幸な思い込みをやめ、
出来事に対してプラスの意味付けをすると良いようです。

自分の思考を管理するのは自分だけですから、
他人にコントロールされてる場合じゃありませんね。