ついに！！
新型コロナの感染拡大を防ぐために発令されていた緊急事態宣言が、
一部の都道府県を除いて解除されました。

解除された喜びはありつつも、
今もコロナと戦っている人たちのことを想うと複雑な気持ちもあります。。

一日も早く全国での解除、
そして、安心して外出できる日が来て欲しいですね！


緊急事態宣言の解除に伴い、
様々な自粛による経済の停滞やストレスも少しずつ解消されていって欲しいと願います。

その一方で、コロナ感染のリスクがゼロになったわけではないので、
まだしばらくは出来る限り『３密』を避けたり、ステイホームを実践することが必要でしょう。

それでも、外に出かけたり人と接する機会が増えるでしょうから
感染してしまわないように今改めて大切なのは『免疫力を高める』ということです。


「コロナフレイル」って、知ってますか？
外出自粛で活動量が減っている事による【虚弱】という状態へ移行していませんか？

運動不足だけが、【フレイル】という状況を作っているわけではありません。
①栄養 ⇔ ②身体活動 ⇔ ③社会参加。この３つのバランスがとても重要です。

①食事の量は？『３食』しっかり食べていますか？
②適度な体操または『普段通り』の生活動作を行えていますか？
③周囲の方たちと『笑顔』で会話できていますか？

３つのポイントに目を向けて、「コロナフレイル」を防止していきましょう！