早寝、早起きができていて
睡眠時間をきちんと確保できている人たちは、
さまざまな面で能力が高いそうです。

睡眠時間を減らしたいほど忙しいはずの人たちでさえ、
７～８時間は睡眠時間を確保しているのです。

それでも時間が足りないという場合は、
仕事の効率が悪いか、集中していないか、無駄な時間が多いか、
通勤時間やトイレの時間といった空いた時間を
有効活用していないかだということです。

睡眠をしっかりとることによって、
集中力も高まり、仕事効率も上げていきたいです。